Marche en conscience – 7 jours
Marche consciente au désert.
Marche consciente au désert.
(octobre à avril )
Sur 7 jours, accueil à Ouarzazate.
VOS DATES SONT NOS DATES
Vols low- cost pour Ouarzazate deux fois par semaine à partir de Marseille et de Paris.
De Marrakech, nous pouvons vous organiser le transport.
Tarif :
Accompagnement individualisé :
1000 euros.
Inclus dans le tarif :
L’hébergement, la nourriture, les transferts, l’accompagnement par Pascale.
Ne sont pas inclus dans le tarif :
Le billet d’avion, le transfert depuis Marrakech.
Les pourboires et visites.
Les dépenses personnelles.
Les boissons au restaurant.
L’eau minérale pour le trek (10 euros).
Le hammam (environ 40 euros).
Les repas de midi durant les 2 jours de transfert.
Marche consciente au désert.
Programme.
J 1: Accueil à Ouarzazate et transfert. On s’achemine vers le désert, en prenant le temps de s’arrêter pour contempler. Ouarzazate, Agdz, Zagora: un paysage magnifique défile sous nos yeux. Enfin, au coucher du soleil, le bivouac de Sahara Peace, entre dunes et montagnes.
J 2 à 6: 5 jours de marche en compagnie de nos guides et de leurs dromadaires, au travers de paysages variés.
J 7: On quitte tranquillement le désert, fin de journée et nuitée à Ouarzazate. Possibilité d’une séance de hammam avec massage.
J 8: Retour à partir de Ouarzazate ou poursuite de votre voyage.
Le programme de ce séjour peut être modifié en fonction de vos heures de vol.
Autres séjours :
Ces séjours de trek allient à la fois :
Découverte touristique : c’est le Maroc du sud et le Sahara qui vous attendent.
Invitation à l’intériorité : marche et repas en silence, temps pour lire, écrire, méditer, contempler, partage avec vous des clés qui sont devenues essentielles pour moi.
Activité physique : environ 5 heures de marche par jour, courte pratique corporelle le matin ou le soir.
Retour à la simplicité et vie au grand air : nécessité d’une acceptation joyeuse d’un confort sommaire durant quelques jours !
Tourisme solidaire avec les nomades : ils nous offrent un accueil digne de ce nom, leur connaissance du Sahara et leur qualité d’être. Notre apport leur permet de continuer à vivre dans leur désert natal en participant au tourisme solidaire
Marche consciente au désert.
Durant ce parcours, je partage avec vous les outils qui m’aident moi-même à mûrir et évoluer.
Femme de silence plus que de discours, je vous invite à venir vous retrouver, faire une pause et prendre un temps de retraite à travers la marche contemplative. Je vous apporte ma formation de psychologue, de sophrologue, et mon engagement depuis 25 ans sur un chemin d’évolution spirituelle dans la ligne d’Arnaud Desjardins.
Je vous propose un cheminement qui conduit vers une intériorité de plus en plus profonde. En allumant la lampe de la vigilance, nous mettons toujours plus de clarté dans notre monde intérieur, avec bienveillance. Nous allons dans le sens d’une simplification, d’un dépouillement, d’un allègement.
C’est pourquoi, je laisse essentiellement le désert faire le travail.
Les temps de marche et les repas se font en silence.
Chaque matin, un bref tour d’horizon durant lequel chacun peut mettre en mots l’humeur du jour.
Ensuite, je donne la proposition de travail de la journée :
Consignes simples pour guider progressivement l’attention depuis l’extérieur vers l’intérieur. Nous traversons les différentes couches : impressions des sens, sensations corporelles, sensations énergétiques, flux des pensées, couleurs émotionnelles, conditionnements culturels et familiaux, croyances personnelles… Au fil des jours, l’intention est de devenir de plus en plus conscients de nous-même, vigilants, présents à ce qui se passe ici et maintenant au dedans et au dehors de nous.
La tête, avec son cortège de pensées- émotions, de scenarios futuristes ou répétitifs du passé perd petit à petit de sa prééminence, ce qui nous rend plus disponible pour nous ouvrir au ressenti de l’instant et profiter pleinement du rayonnement du désert.
A l’issue de la marche, une fois les tentes installées, nous faisons le point de la journée autour d’un thé. C’est l’occasion de clarifier et d’approfondir les propositions du jour, et d’exprimer les éventuelles contrariétés générées par la vie commune.
Les contenus des nœuds psychologiques peuvent être amenés à titre de matériel et d’exemple, pour s’entrainer à l’utilisation des outils. Cependant, il ne s’agit pas de séjours de thérapie à proprement parler. Il s’agit plutôt de se familiariser avec de nouvelles clés, de s’ouvrir à d’autres manières de percevoir l’existence et soi-même. Acquérir une habileté, un savoir-faire pour gérer ses contenus psychiques personnels. L’intention qui m’anime est qu’une fois revenus chez vous, vous ayez acquis une forme d’autonomie pour vous y prendre avec vous-même.
Enfin, ma propre pratique des bases du yoga et de la méditation me permet de vous proposer un temps d’étirements corporels et de méditation assise. Le désert est un temple extraordinaire de par son dépouillement, son silence, et cette énergie particulière qui s’en dégage. Sans fard, sans images ni statues, sans rite ni sermons, il nous invite à l’intériorité la plus profonde et la plus universelle.
Les bienfaits d’un trek au desert
Sejour randonnee yoga
