Marche consciente
Durant ce parcours, je partage avec vous les outils qui m’aident moi-même à mûrir et évoluer.
Je vous propose un cheminement vers une intériorité de plus en plus profonde. En allumant la lampe de la vigilance, nous mettons toujours plus de clarté dans notre monde intérieur, avec bienveillance. Nous nous orientons vers une simplification, un dépouillement, un allègement de l’âme et de l’esprit.
C’est pourquoi je laisse essentiellement le désert faire le travail. Les temps de marche et les repas se déroulent en silence, permettant une immersion totale dans le moment présent.
Chaque matin, nous entamons la journée par un bref tour d’horizon, où chacun peut exprimer l’humeur du jour. Ensuite, je vous propose une consigne de travail pour la journée : des instructions simples qui guident votre attention de l’extérieur vers l’intérieur. Nous explorons les différentes couches de notre être : impressions des sens, sensations corporelles, sensations énergétiques, flux des pensées, couleurs émotionnelles, conditionnements culturels et familiaux, croyances personnelles.
Au fil des jours, l’intention est de devenir de plus en plus conscients de nous-mêmes, vigilants, présents à ce qui se passe ici et maintenant, à l’intérieur comme à l’extérieur de nous. La tête, avec son cortège de pensées et d’émotions, de scénarios futuristes ou répétitifs du passé, perd petit à petit de sa prééminence. Cela nous rend plus disponibles pour nous ouvrir au ressenti de l’instant et profiter pleinement du rayonnement du désert.
À l’issue de la marche, une fois les tentes installées, nous faisons le point de la journée autour d’un thé. C’est l’occasion de clarifier et d’approfondir les propositions du jour, et d’exprimer les éventuelles contrariétés générées par la vie commune. Les contenus des nœuds psychologiques de chacun peuvent être abordés à titre d’exemple pour s’entraîner à l’utilisation des outils. Cependant, il ne s’agit pas de séjours de thérapie de groupe. Il s’agit plutôt de se familiariser avec de nouvelles clés, de s’ouvrir à d’autres manières de percevoir l’existence et soi-même. L’objectif est d’acquérir une habileté, un savoir-faire pour gérer ses contenus psychiques personnels. Mon intention est qu’une fois revenus chez vous, vous ayez reçu de nouvelles clés pour mieux vous comprendre et vous gérer.
Enfin, ma propre pratique des bases du yoga et de la méditation me permet de vous proposer des temps d’étirements corporels et de méditation assise. Le désert est un temple extraordinaire, par son dépouillement, son silence, et cette énergie particulière qui s’en dégage. Sans fard, sans images ni statues, sans rite ni sermons, il nous invite à une intériorité la plus profonde et la plus universelle.
Venez vous perdre dans l’immensité du désert pour mieux vous retrouver.